“Il desiderio del controllo fa perdere il controllo”

Le persone che hanno un forte bisogno di controllo sono sempre attente e vigili perché temono che una piccola distrazione possa diventare catastrofica e fatale. 

Tipicamente i controllori cercano, per l’appunto, di controllare gli altri, le azioni che compiono e i loro comportamenti. 

Chi ha questo atteggiamento ipercontrollante di solito vive dei rapporti interpersonali molto difficili, visto che stare vicino a questi individui genera una sensazione quasi “soffocante”. 

La figura tipica del controllore è il capo “tiranno” che tende a voler occuparsi di ogni piccolo dettaglio, soffocando così la creatività e lo spirito d’iniziativa dei collaboratori. 

Che cosa siamo davvero in grado di controllare?  In realtà ben poca roba… Magari l’ordine della nostra scrivania, i libri che leggiamo, il volume della TV. 

Potrà spaventarti ma la verità è che gli eventi che controlliamo sono ben pochi e piuttosto insignificanti rispetto a quelli su cui non abbiamo il benché minimo controllo. 

Possiamo forse controllare eventi come un terremoto, l’esplosione di una bomba, una crisi economica o… una pandemia mondiale? 

È evidente che no, non possiamo farlo. 

Allo stesso modo non possiamo controllare le persone il controllo che pensi di avere sugli altri, sulle cose e sugli eventi è pura illusione. 

Questi schemi mentali sono alla base di tanti disagi psicologici e relazionali e l’emozione che invalida i pensieri è la “paura”.

In questi giorni delicati se ti trovi nella situazione di paura ansia per la paura della pandemia sappi che avere paura è normale, ed è normale essere preoccupati poiché ci confrontiamo con la fragilità e l’incertezza . Ma potremmo avere la sensazione che qualcosa ci stia sfuggendo di mano, qualcosa che eccede la reale percezione del rischio che corriamo. Se lo stato d’animo e i comportamenti incidono sul proprio quotidiano è opportuna una valutazione da parte di un professionista.

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Le limitazioni che pesano di più sono:

• non potersi relazionare con le persone al di fuori della casa (51%);
• aumento disagio psicologico (31%);
• non poter fare sport all’aria aperta (27%);
• non avere tanti spazi a disposizione (24%);
• non poter andare al lavoro (20%);
• dover convivere forzatamente (9%).

Indica “altro” il 4% mentre il 6% non vuole rispondere.

In generale l’emergenza ha aumentato i livelli di disagio psicologico di 7 italiani su 10, soprattutto tra le donne e le persone comprese tra i 35 ed i 54 anni di età. Il 42% degli italiani lamentano problemi di ansia, il 24% disturbi del sonno; il 22% irritabilità; il 18% umore depresso; il 14% problemi e conflitti relazionali; il 10% problemi alimentari; e solo il 28% dice di non aver nessun problema o disagio.

L’emergenza sanitaria – commenta David Lazzari, presidente nazionale dell’Ordine degli Psicologi – diventerà sempre di più un’emergenza psicologica. Se non vogliamo che questi problemi si traducano in disturbi più gravi o alimentino effetti collaterali, come malattie fisiche o forme di disagio lavorativo e sociale diffuso, è necessario che le Istituzioni rendano disponibili alla popolazione le risposte scientificamente più appropriate, che sono strategie e interventi psicologici.

L’Associazione Psy Onlus ha attivato un Sportello di Pronto Intervento Psicologico al fine di sostenere la “tenuta emotiva” degli utenti. L’intervento è completamente gratuito ed è parte costituente delle Attività Istituzionali della Associazione Psy ONLUS.

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